kkannafanta -

Jun. 16, 2014

2014-06-16 @ 13:02:28

Nämen hej! Jag lever, jag lovar. Jag kommer dock inte skriva så mycket förrän vi har fixat internet i nya lägenheten. Har iaf tagit studenten, fått stipendium, firat med världens bästa klass, haft kalas, spelat brännboll med fetsläkten, fått nycklarna till lägenheten och hunnit flytta till övik.. Trodde verkligen inte det skulle kännas så här bra. Guuud. Men mer om det i min nya blogg som kommer när internet finns! Nu ska jag bara fokusera på att få tillbaka kosten, hå och se på vilket gym jag ska köpa gymkort och göra min första (och andreas fjärde) lägenhet till den mysigaste någonsin! Puss på er som är inne här varje dag trots dålig update. :)

Permalink Allmänt Kommentarer (3) Trackbacks ()

yesterdays

2014-06-04 @ 14:50:35

Igår vaknade jag efter nio och hade så ont i halsen så till frukost blev det te och halstabletter. Stökade för fullt i läggan som jag är så less på nu, så efter lunch gick jag ut på en promenad i det fina vädret. Efter det så fixade jag till mig lite och drog till Lycksele till min lärare Lotta för en klassfest. Åt grillat, spelade spel, drack vin och surrade på ändå in på morgonkvisten. Så imorse steg jag upp kvart över åtta för att hinna med bussen hem till Åsele, blev inte många timmars sömn, så direkt jag kom hem så slocknade jag. Vaknade, duschade, åt lunch och nu packar jag åter igen.. Längtar så grymt tills allt med student och alkohol överhuvudtaget är över. För de första så är det så förbaskat jobbigt dagen efter haha och sen så går det inte ihop med träningen. Visst, nån gång nu och då men nu har det blivit mycket så jag känner att jag skulle kunna vara utan ett låååångt tag, haha. Vill tillbaka till gymmet med min grymma energi, äta maten som får min kropp att orka och så vidare. MEN, jag hade förjävla roligt igår, tack brudar!!

Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

jobbigt nu

2014-06-03 @ 11:58:45

Haha seriöst.. Det är för mycket nu! Gjorde ju en ny blogg, men då stavade jag bloggnamnet fel.. Skulle stå "choice" men bytte plats på o:et och i:et. Så det är bara att göra om, göra rätt! För jag vill verkligen inte ha en blogg som är felstavad så folk tror att jag inte kan engelska, haha. #less

Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

kvällens benpass

2014-06-02 @ 23:22:43

Ikväll så slängde jag i mig en matlåda som jag hafe kvar sen programmet, drack en bcaa och swishade om till mina nya träningskläder och drog iväg på gymmet. Väl där var det 387 grader varmt mem det gjorde inget! Blev ett kort och tungt pass som tog precis där det skulle. For hem igen och packade massa i läggan, surrade med mamma som komme förbi samt färgade håret lite. Så jäkla synd att lila sitter så dåligt för jag trivs som en gud i det.
Hur som så tänkte jag visa hur kvällens pass såg ut:

Framsida lår i maskin
40kg x 10 rep (fyra set)

Baksida lår i maskin
22,5 x 10 rep (fyra set)

Upphöjda squats med kittelbell
40 kg x 10 rep (fyra set)

Benkick i Cable med rakt ben
17,5 kg x 10 rep/ben (fyra set)

Vadpress i smithmaskin
45 kg x 15 rep (fyra set)

Utfall i smith
40 kg x 10/ben

Och sen avslutade jag med en endaste magövning som är min favorit just nu, svår att förklara så jag visar den nån annan gång!

Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

recept på cake pops

2014-06-02 @ 20:06:29

16 urkärnade färska dadlar
2,5 tsk jordnötssmör
2 tsk kokosolja
1 nypa salt
1 dl havregryn
ev. lite vatten så degen hålls ihop bättre

Mixa allt och rulla till små bollar.

Ta sedan fram en kastrull och blanda kokosolja, kakao och sötning (stevia, honung eller annat) dock vet jag inte exakt mått på chokladen mem tänk på att inte göra den för lös, så omkring 2 tsk kokosolja kanske. Sen i med så mycket kakao och sötning du vill. Rulla sedan bollarna i chokladen och låt stelna i frys eller kyl. Vill man så kan man sätta bollarna på en pinne så blir det äkta cake pops. :)

Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

borta bra men hemma bäst, tillbaka på banan

2014-06-02 @ 06:27:53

Sitter och äter min älskade favvofrukost - kvarg med min hemmagjorda müsli. Mmmh. Ser så mycket fram emot att rena min kropp så ni förstår inte! Haha. Så idag är jag tillbaka på banan och ska köra ett förhoppningsvis grymt benpass ikväll med mycket energi. Har ju BCAA nu så får se om det hjälper till och puschar lite.

Fick även en kommentar om bild på ringarna, och det kommer så fort vi har fått dom. ;) eftersom vi ville ha gravyr på insidan så blev det en beställningsvara men dom kommer väl i början på nästa vecka trodde han! :)

Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

finally hoooome!

2014-06-01 @ 20:05:10

Äntligen hemma säger jag haha. Helgen har varit riktigt jäkla kul och bra, dock har det gått lite mycket pengar hehe.. Men jag och min kärlek hann förlova oss, blev lite för glad i svängarna på metallica men rockade på ändå, shoppat väääldigt mycket, ätit både god och skitäcklig mat (mestadels god), varit på Vasamuseumet, varit på Grönan, provat olika pubar, ätit massa hotellfrukost, sett många fina bilar och mycket mycket mer. En härlig semester med andra ord, nu längtar jag tills nästa sommar då det eventuellt blir en resa längre bort..

Men även fast jag har haft en underbar resa så tycker inte min mage det. Eftersom jag har ätit det ena med det andra och druckit mycket öl osv så har min lilla mage sagt ifrån. Hade tänkt fara ut på en springtur ikväll men då skulle jag antagligen spy och krampa samtidigt som jag svettades, så jag laddar inför morgondagens benpass med nya träningskläder istället. Men ibland måste man få unna sig, dock ska jag ha en gräns nästa gång. ;)

Nu ska jag packa lite i läggan sen hoppa in i duschen och sen mysa ner mig i sängen själv eftersom mitt hjärta har farit och jobbat. Trevlig söndag!

Förlovningspresent från mor och far. :)

Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()